春季疾病高发,你准备好了吗?
时间: 2019-03-01 16:35:17  浏览次数: 1047

    初春乍暖还寒时候,万物生机萌发,细菌、病毒也随之蠢蠢欲动,一些传染病也在悄悄地开始传播。宝爸宝妈们只有了解春季疾病预防知识,做好个人防护,才可以有效避免感染传染病。先让我们了解下春季里疾病高发的原因吧!

    一、为什么春季传染病高发?

    1.气温变化莫测。忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡,容易患病。

    2.病原微生物生长活跃。春季万物复苏,环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期,为疾病传播奠定基础

    3.人体呼吸道粘膜屏障作用下降。春季干燥,人体缺水,呼吸道粘膜失去滋润,细胞脱落,屏障作用下降,导致呼吸道传染病多发。

    4.人口流动量大。捂了一个冬天的人们在春季纷纷走出家门,或外出打工,或开学上课,人口流动频繁,为病菌的传播提供方便。

    二、春季传染病常用的预防措施

    1.注意保暖

    春天气候多变化,要根据天气变化,适时增减衣服,但也不能减的太多,也不要穿的太多,不然出汗更加容易着凉感冒。

    2.养成良好的生活习惯

    勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤剪指甲。饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手;打喷嚏、咳嗽不要对着他人,应用纸巾掩盖;勤换、勤洗、勤晒衣服被褥;不随地吐痰,个人用品切勿混用。

    玩具、用具定期消毒。注意饮食卫生,拒绝生吃各种海产品和肉食,不吃带皮水果,不喝生水。不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾。室内经常开窗通风,保持室内的空气流通,打扫房间卫生时避免尘土飞扬。

    3.合理饮食,合理安排作息时间

    饮食上不宜太过辛辣,也不宜过油腻。减少对呼吸道的刺激,不吸烟,不喝酒。多饮水,摄入足够的维生素,多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。同时要合理安排好作息,保证充足的睡眠,不然容易导致抵抗力下降,容易受到病原体的感染。

    4.避免交叉感染

    尽量少去公共场所等人流密集处,如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等。避免和有疾病的人接触,稍不注意就会病菌感染。

    5.经常锻炼,增加体质

    春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响

    6.接种疫苗

    进行疫苗预防接种是预防春季传染病最有效的措施,流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等传染病都有疫苗可以进行针对性的预防。如果家中有漏种的,要及时到社区卫生服务中心或乡镇卫生院接种,接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

    春季传染性疾病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗,就可以有效地阻断疾病的流行与传播,获得最的胜利!

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