防暑降温,请勿进入这七个误区
时间: 2020-10-15 15:40:01  浏览次数: 90

   随着气温逐渐升高,不少家长担心孩子出现头晕、胸闷等中暑症状,于是各种防暑招式新鲜出炉。其实,为孩子防暑降温的同时也要格外注意,稍不留神就会走进防暑误区。

   误区一:饮水越多越好

   天气炎热,人体在无形中会丢失水分,防暑补水变得非常重要,而且也很有讲究:如果喝得太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,影响心脏健康;饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释,影响消化吸收功能。

   建议:喝水应少量多次,随时带着水杯就喝几口,每次保持在150毫升以内比较合适。

   误区二:绿豆汤解暑,可以多喝

   为了防暑降温,很多家庭喜欢煮绿豆汤给孩子喝。绿豆汤虽好,但却不能多喝,更不能当水喝。从中医的角度看,属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝绿豆汤,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。

   建议:一般一周喝2至3次,每次一碗即可。

   误区三:天热吃冷饮冷食没有问题

   为了防暑降温,许多家庭喜欢在餐桌上准备大量的凉菜、冷食、冷饮等。专家指出,烈日炎炎的夏天,人体实际处于外热内寒的状态,因此千万不 要让孩子贪凉,造成肠胃功能紊乱,使身体健康受损。 

   建议:夏季如果想祛热降温,建议以热饮为主。因为热水进入人体后,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降,而且这样的凉爽是持久的。

   误区四:穿化纤面料衣服最凉快

   很多夏季的衣服都是用化纤面料制作,但由于人体出汗很多,化纤布料虽然较轻薄,但吸水性、透气性不好,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不会凉爽。同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。 

   建议:棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。

   误区五:天热冷水泡脚去暑快

   人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,易造成肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。 

   建议:中医认为,夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防风寒感冒,让人增进食欲,促进睡眠。

   误区六:满身大汉吹空调凉快

   如果孩子刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。

   建议:从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

   误区七:藿香正气水可治疗中暑

   很多家长都把藿香正气水作为家庭常备用药,一旦发生中暑便尽快服用。事实上,任何藿香正气水的说明书上都不曾提及药品有应对中暑的功效。藿香正气水所谓“防暑解暑“功能,其实并没有官方的临床研究证据支持,很难证明其对人体有效。

   此外,藿香正气水含有十几味中药材,辅料是乙醇。根据中国药典记载,藿香正气水中40%~50%是乙醇。研究表明,中暑患者不能够饮酒或者用酒精擦拭身体,因为酒精可能干扰人体的体温正常调节功能。这样看来,藿香正气水不但不会解暑,反而会加重中暑。

   建议:如果中暑了,国际上一致认同的“中暑”治疗措施,就是远离炎热环境、主动降温、补充水分与电解质等等。

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